校园安全月活动之心理大讲堂

5月14日晚上，海洋学院联合宁波大学心晴心理协会、海洋学院研究生会在梅山校区舒情坊开展了以压力管理——心态和谐，美好人生主题的心理健康讲座。

活动开始，每位同学都收到了温馨的红玫瑰和祝福卡片，伴随着舒缓的音乐，张老师开始了讲座。首先，张老师从专业角度讲解了压力的原理、从生理角度分析了有压力的种种表现，提出压力是有益的观点。然后根据同学们的分享，提出了压力大有助于社交的理论，并鼓励同学们走向自然，缓解压力，增强社交。

紧接着，张老师让同性之间互相拥抱，同学们感受到，拥抱像阳光一般美好，并分享拥抱的感受，觉得拥抱陌生人或熟人有治愈、温暖、美好、安全、被呵护的感觉。

最后，张老师抛出问题有压力怎么办的问题，在听取的同学们的想法之后，总结出：要转变认知方式：这是一件好事的方法，同学们不妨一试。